本部　ブログ

今日は少年部の個別にバッサイダイを教えた。一応流れを覚えている。しかしながら、相手を想定していない。難しいのだろうけど、これは重要。
同様に重要なのが、一つ一つの技をキチンと行うこと。どうしてもこれを理解しにくいらしい。

とにかく突き受けをしながら、手足の動きをネッチリやり込む、。ことが重要と思う。

すべての形に共通すること。
　肩をいからせないようにして、むしろ肩をさげたほうがよい。臍下丹田（へその下）に力を入れる。緩急をつけることも重要です。足の動きは摺り足です。次動作の立ち方を予測して足を移動させます。

　競技規定による形の判定基準は以下のとおりです。あくまで競技規定ですので、判定基準が形のすべてを評価しているわけではないのですが、参考にします。

• 本来の意味での形の演武
• 分解の理解度
• 良いタイミング、リズム、スピード、バランス、極め
• 極めに必要な正確で適切な呼吸（むやみに大きい呼吸音はマイナス要因とする）
• 着眼および集中力
• 適切な足の緊張を伴う正確な立ち方
• 腹部の適度な緊張、また腰の上下の動きがないこと
• 演武する流派の基本
• その他、内面的な目に見えないものを評価する

　要するに、相手を想定して、相手の突き蹴りに対する攻防を行う。いうなれば、エアー格闘ですね。

　練習方法としては、立ち方が重要なので足の動きを覚えて、上体の動きを合わせていきます。目の見る高さを一定にして、腰（頭や目）が上下しないように気を付けます。
　形をユックリと行いながら、基本的な動作の確認を繰り返します。一つ一つの動作（技）を確認してから、徐々にスピードをあげていきます。

平安の形は空手の基本です。平安の形は、いわばラジオ体操のように、考えることもなく、自然に動けるようにしたい。
中でも平安二段は基本中の基本です。
前屈立、基立、四股立を明確に区分したいですね。一つ一つの技が何をしているのか、良く考えて練習したいです。

平安二段のポイントは立ち方、基本通りの受け方です。第一挙動、第四挙動での打ち落としは、肘を曲げずに円を描くように行います。

立ち方
空手では立ち方が大変重要です。しかしながら、一つの立ち方で止まってしまうと、居つくことになります。立ち方はある動作から次の動作への移行の一つの状態です。
初めから動きながら突・蹴り・受けなどを習得することは難しいので、動かない状態で技を練習します。
閉足立、結び立、平行立、外八字立（自然体）、四股立ち、前屈立、基立、猫足立など基本的な立ち方を覚えます。
形を習得しながら、他の立ち方も覚えます。