いつものように準備運動から始める。

基本練習の後、形の個別練習を始める。セイエンチンを教えたが、この型は難しいので、一通り覚えるまで、時間がかかる。新しい立ち方、那覇手の動きに慣れるまでに時間を要する。

基本形の好きな形を行い、続いて指定形のバッサイダイ、マツムラローハイを行う。まだ動きがバラバラである。5月の四五段位審査のための練習日までには、ある程度しっかりしておく必要がある。

組手の練習では、もう少し柔軟な動きが必要。右足から送る刻み突きが、まだうまくいかない。5月中旬のマスターズ予選までジワジワ、ギヤーアップしていく。