武道的な正座を練習しよう。

正座して、友達に肩の上から真下に押して貰う。そのまま真上に立つことが出来れば、正しい正座をしています。次に、正座した姿勢に対して前の方から腰の部分を後へ押して貰う。倒れなければ、正しい正座をしています。

ほとんどの人は出来ていないでしょう。

先ず真っ直ぐ立って、気をつけの姿勢（結び立ち）となる。正面を向いたまま、姿勢を崩さず、左足を下げます。右足を下げて膝を曲げる。腰を足の上に下ろします。普通の正座のとおりです。気をつけるのは、体勢を真っ直ぐにすることです。ふらつかないで真っ直ぐにします。座ったときに臍下丹田に力を入れます。

これで、正しい正座が出来るはずです。